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食疗润颜 吃出美丽肌肤
2022-11-23

女性的皮肤娇嫩,对气候很敏感。冬天干燥的气候、凛冽的寒风。对女性皮肤损伤较大。为护肤美颜。应多吃一些滋补之物。下面介绍几种能帮助女性从内调养、护肤美颜的食疗润颜法:

吃芝麻生津。干燥须生津,缺少津液除了易致咳嗽或便秘外,还会使人皮肤干涩,皱纹增多。所以,在补充水分的基础上,还应多吃植物性脂肪的食物,如芝麻、杏仁、芝麻糊等,如果您不能吃甜食或不爱吃甜食,则可买瓶装的炒芝麻在煮面或熬粥时撒一些。

白菜越吃越白。把看似普通的大白菜稍加调配,就是一道驻颜佳肴。将栗子去壳切成两半,用鸭汤将栗子煨熟后放入大白菜,再用小火炖熟即可。鸭汤滋阴补肾。栗子健脾肾,白菜补阴润燥,经常食用,可以改善阴虚所致的面色黑黄。并且可以消除皮肤上的黑斑和黑眼圈,提高美白指数,真正做到越吃越白。

吃醋豆延缓衰老。新鲜黄豆250克,用醋泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可以使皮肤柔嫩,色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的功效。

食疗需要定期及持续进行,它虽不及药物收效快,但效果长久,对人体起着调整和平衡机能的作用。针对季节气候变化,选择适当的食物作为日常饮食,是最根本的美容方法。

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